Aquí os dejo la evolución de un chico al que he ayudado estos últimos 2 meses en la planificación de su entrenamiento para la preparación de las pruebas físicas para entrar en el ejército.
Peso inicial: 102.9 kg
Altura (metros): 1,89
Como podéis comprobar vosotros mismos, después de 2 meses, con trabajo aeróbico, además de trabajo de fuerza importante, el descenso de peso ha sido bastante progresivo, consiguiendo bajar aproximadamente 5 kilogramos en menos de 2 meses. Estamos contentos.
Un ejemplo de lo que he venido haciendo estos últimos meses en mi actividad profesional, en este caso, en el centro deportivo Holmes Place Európolis Sardenya, como entrenador personal.
